PEAK SHAPE Retreat за жени
Глава I – "Детокс на четирите тела"
Всяка жена мечтае да се чувства във форма – не просто физически, а във всеки смисъл. Знаем колко трудно е да я постигнеш… и още по-трудно – да я задържиш. Затова създадохме PEAK SHAPE – ритрийт формат, който поддържа тялото и съзнанието във "върхова форма" с редовни издания, всяко със свой фокус и вдъхновение.
Първата глава е посветена на детокса на четирите тела – физическо, енергийно, емоционално и умствено. Вярваме, че когато те са в синхрон, настъпва истинската лекота и жизненост.
🕊 Как ще го постигнем?
- С балансирани практики – йога, дихателни упражнения и движения сред гората, които освобождават стреса и връщат виталността.
- С медитации, арт-терапия и mindful практики – за яснота на ума и вътрешен покой.
- С Shinrin-yoku (къпане в гората), какаова церемония и звукови терапии, които ни връщат към естествения ритъм на планината.
🌿 Програмата включва:
- Йога, осъзнато дишане и медитация
- Арт-терапия, звукови практики и вечерен Sound Bath
- Разходки и Shinrin-yoku – японска терапия с природата
- Какаова церемония и звукова медитация в басейна
- Индивидуални сесии: остеоестетика, астрология, масажи
✨ Защо да избереш този ритрийт?
Това е покана да направиш пауза. Да освободиш напрежението. Да се свържеш с природата и с жени, които споделят твоя стремеж към цялост и баланс.
PEAK SHAPE Retreat е подарък за тялото, ума и душата – време за рестарт, вдъхновение и презареждане.
💛 Водещ
Ритрийтът се води от Ирина Гешева – Ирини, която вярва, че красотата и здравето вървят ръка за ръка. Нейният подход съчетава напреднали техники и натурални практики, за да помогне на всяка жена да открие своя вътрешен и външен баланс.
Програма:
Ден 1 (петък) – Пристигане и настройка
- 14:00 – 16:00 ч. → Пристигане и настаняване
- 16:00 – 17:00 ч. → Лек снакс / чай & запознаване
- 17:00 – 18:30 ч. → Женски кръг и откриващ ритуал – Setting Intentions
- 18:30 -19.30 ч. → Вечеря / Detox Menu
Ден 2 (събота) – Потапяне
- 08:00 – 09:00 ч. → Yoga Flow с Мария Ицова
- 09:00 – 10:00 ч. → Закуска на бюфет
- 11:00 – 12:30 ч. → Silent Walk и Shinrin-yoku в гората
- 13:00 – 15:00 ч. → Свободно време / Private Sessions по остеоестетика, астрология, масажна терапия и др.
- 15:00 – 16:00 ч. → Арт-терапия & Journaling с Александра Стам
- 16:00 – 17:00 ч. → Вечеря / Detox Menu
- 18:00 – 19:00 ч. → Sound Bath вечер с Кирил Радев
Ден 3 (неделя) – Центриране
- 08:00 – 09:00 → Yoga & Breathwork (леки техники за осъзнато дишане) с Мария Ицова
- 09:00 – 10:00 → Закуска на бюфет
- 11:00 – 12:00 → Human Design – лекция с Александра Стам
- 12:30 – 15:00 → Свободно време / Private Sessions по остеоестетика, астрология, масажни терапии и др.
- 16:00 – 17:00 → Вечеря/Detox Menu
- 17:30 – 18:30 → Какаова церемония
- 20:00 – 21:00 → Медитация върху надуваеми дюшеци в басейна с музикални купи с Кирил Радев
Ден 4 (понеделник) – Завършване
- 08:00 – 09:00 ч. → Yoga + интеграционна медитация с Мария Ицова
- 09:00 – 10:00 ч. → Закуска на бюфет
- 10:30 – 12:00 ч. → Женски кръг и закриващ ритуал – споделяне & завършване
- 12:00 – 13:00 ч. → Check-out
Резервирайте сега PEAK SHAPE Retreat за жени - местата са ограничени!
* Програмата ще се осъществи при минимум 10 записани в срок до 07.11.25г.